Gewicht: 56,4 KG
Diese Woche wieder heftig Migräne, kein Sport möglich gewesen.
Trotzdem habe ich das Gewicht halten können, ich denke, eine bewusste und vegane Ernährung wirkt sich positiv auf das Gewicht aus.
Samstag, 28. Februar 2015
Sonntag, 22. Februar 2015
Abnehmen 8. Woche 2015
Gewicht: 56,6 KG
18.02.: Laufen Indoor LGA: 10,7 KM, 1:20 Std, 8,1 km/h, Paceo 7:24; 722 kcal
12.02.: Laufen Pegnitzauen: 19 KM, 2:24 Stunden, 7,9 km/h, Paceo 7:35; 1297 kcal
Endlich wieder ein Kilo weg. Ich fühle mich körperlich so wohl - und hätte ich nicht ständig Migräne, würde ich Luftsprünge machen!
18.02.: Laufen Indoor LGA: 10,7 KM, 1:20 Std, 8,1 km/h, Pace
12.02.: Laufen Pegnitzauen: 19 KM, 2:24 Stunden, 7,9 km/h, Pace
Endlich wieder ein Kilo weg. Ich fühle mich körperlich so wohl - und hätte ich nicht ständig Migräne, würde ich Luftsprünge machen!
Sonntag, 15. Februar 2015
Abnehmen 7. Woche 2015
Gewicht: 57,6 KG
11.02.: Laufen Indoor LGA: 7,67 KM, 59 Minuten, 7,9 km/h, Paceo 7:35; 526 kcal
15.02.: Laufen Pegnitzauen: 15 KM, 1:54 Stunden, 7,8 km/h, Paceo 7:41; 1030 kcal
Leider trotz des Laufens diese Woche nichts abgenommen.
11.02.: Laufen Indoor LGA: 7,67 KM, 59 Minuten, 7,9 km/h, Pace
15.02.: Laufen Pegnitzauen: 15 KM, 1:54 Stunden, 7,8 km/h, Pace
Leider trotz des Laufens diese Woche nichts abgenommen.
Sonntag, 8. Februar 2015
Abnehmen 6. Woche 2015
Gewicht: 57,5 KG
Diese Woche konnte ich leider nicht laufen, ich hatte fast täglich Migräne.
Zum Glück habe ich trotzdem nicht zugenommen. Hoffentlich kann ich nächste Woche wieder joggen!
Ernährung diese Woche: Vegan mit Sojabratlingen, Gemüse und Reis
Diese Woche konnte ich leider nicht laufen, ich hatte fast täglich Migräne.
Zum Glück habe ich trotzdem nicht zugenommen. Hoffentlich kann ich nächste Woche wieder joggen!
Ernährung diese Woche: Vegan mit Sojabratlingen, Gemüse und Reis
Freitag, 6. Februar 2015
Vegetarisch / Vegan
Ich esse seit vielen Jahren nur sehr wenig Fleisch, ab und zu mal ein
Würstchen. Selbst kochen/braten mag ich Fleisch eh nicht, aber mal "3
in a Weckla" oder mal eine Currywurst am Stand in der Innenstadt - das
hat mir doch immer gut geschmeckt. Oder mal ein Leberkäse mit Spiegelei
oder der gute Sauerbraten von meiner Mutter. Auch wenn mal
Fleischeinlage in einem Fertiggericht war, war das in Ordnung.
Aber ich hatte oft auch ein schlechtes Gewissen dabei. Wenn ich im Supermarkt an der Fleischtheke oder dem Kühlregal vorbei gehe, dann sehe ich die Bilder von Schweinen in Pferchen, die sich nicht bewegen können, deformierte Beine haben, Hühner, die kopfüber aus ihren Käfigen hängen, Kücken, die geschreddert werden usw.
Ich möchte gerne vegetarisch essen, evtl. sogar vegan, denn ich finde es auch schrecklich, dass den Kühen ihre Kälber gleich nach der Geburt weggenommen werden. Wie würden Mütter das finden, wenn ihnen ihre Kinder weggenommen würden?
Ich denke, dass sich das auch mein Gewicht stabilisieren könnte, dass ich nicht mehr so viel zunehme und es mir auch das Abnehmen erleichtern könnte.
Jetzt werde ich mich genau informieren, wie man richtig vegetarisch/vegan lebt, ohne Mangelerscheinungen zu bekommen. Mein BLOG Fit und Wohl soll die Ergebnisse aufnehmen (damit ich sie auch wieder finde ;-) ).
Aber ich hatte oft auch ein schlechtes Gewissen dabei. Wenn ich im Supermarkt an der Fleischtheke oder dem Kühlregal vorbei gehe, dann sehe ich die Bilder von Schweinen in Pferchen, die sich nicht bewegen können, deformierte Beine haben, Hühner, die kopfüber aus ihren Käfigen hängen, Kücken, die geschreddert werden usw.
Ich möchte gerne vegetarisch essen, evtl. sogar vegan, denn ich finde es auch schrecklich, dass den Kühen ihre Kälber gleich nach der Geburt weggenommen werden. Wie würden Mütter das finden, wenn ihnen ihre Kinder weggenommen würden?
Ich denke, dass sich das auch mein Gewicht stabilisieren könnte, dass ich nicht mehr so viel zunehme und es mir auch das Abnehmen erleichtern könnte.
Jetzt werde ich mich genau informieren, wie man richtig vegetarisch/vegan lebt, ohne Mangelerscheinungen zu bekommen. Mein BLOG Fit und Wohl soll die Ergebnisse aufnehmen (damit ich sie auch wieder finde ;-) ).
Sonntag, 1. Februar 2015
Abnehmen 5. Woche 2015
Gewicht: 57,6 KG
01.02.: Laufen Pegnitzauen: 12,5 KM, 1:33 Minuten, 8,1 km/h, Paceo 7:24; 845 kcal
Am 25. Januar konnte ich leider nicht Indoor laufen, wegen starker Migräne, dafür heute ein etwas längerer und auch zügiger Lauf.
01.02.: Laufen Pegnitzauen: 12,5 KM, 1:33 Minuten, 8,1 km/h, Pace
Am 25. Januar konnte ich leider nicht Indoor laufen, wegen starker Migräne, dafür heute ein etwas längerer und auch zügiger Lauf.
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