Nachdem ich jetzt wieder seit längerer Zeit Gewicht zugenommen habe, wird es jetzt wieder Zeit abzunehmen. Mein Bauch hat einen Umfang, der nicht mehr erträglich ist. Außerdem spannen mein T-Shirts Größe M am Bauch, was entsetzlich ist.
Startgewicht: 57,4 KG
BMI: 23,9
Körperfett: 34,6%
Skelettmuskulatur: 22,5 %
Bauchumfang: 84 cm
Ich werde wieder mehr joggen gehen und auch wieder ins Fitness Studio. Beim Joggen habe ich nämlich das Problem, dass ich einfach zu langsam und schwerfällig bin. Auf dem Laufband kann ich ganz kontrolliert meine Geschwindigkeit steigern. Außerdem verbrennen Muskeln Fett. Aber ich glaube, dass das mit Muskeln bei mir nicht funktioniert. Ich bin einfach nicht der Typ dafür.
Meine Ernährung werde ich auch wieder umstellen, was für mich nicht so einfach ist, da ich ja nicht kochen kann. Aber wenigstens bin ich ja seit 2015 Veganerin. Das macht es auch einfacher.
Aber egal, es muss endlich losgehen.
