- 30 Minuten Ergometer in meinem Fettverbrennungsbereich
- nach Plan ernährt
Gewicht: 55,6 kg, Fett: 28,0 %, Taille: 73 cm, BMI 22,56
Ich habe jetzt weniger Sport gemacht, da ich jetzt ein schönes Gewicht habe, mit dem ich gut leben könnte. Das Abnehmen steht jetzt nicht mehr an erster Stelle, jetzt mache ich Sport, weil ich fit bleiben will. Natürlich ist es schön, wenn dann noch ein bisschen was an Gewicht (und Fett) weggeht!
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