Das mit dem Abnehmen 2024 hat nicht wirklich geklappt. Warum wurde mir erst 2025 im Juli bewusst:
Denn da war ich sehr erfolgreich! Ich sah eine Dokumentation auf arte über Heil- und Intervallfasten und dass man damit unter anderem auch Gewicht verlieren kann. Wobei beim Heilfasten der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund steht. Aber mehr dazu im nächsten Post. Ich habe also vom 10.-12. Juli 2025 gefastet und danach Intervallfasten gemacht. Ich habe ziemlich schnell mein Traumgewicht wieder gehabt und habe es bisjetzt behalten.
Und als ich ein bisschen nachgedacht habe, stellte ich fest, dass ich während ich arbeitete auch Intervallfasten gemacht hatte, ohne mir dessen bewusst zu sein - früh aufstehen, in der Arbeit nur Kaffee und Tee und erst Abends nach der Arbeit und oft noch nach dem Einkaufen und manchmal auch erst nach noch 1-1/2 Stunden gegessen habe. Zugenommen hatte ich meist wenn ich im Urlaub zuhause war, oder während oft längerer Krankheit.
