Nachdem ich jetzt wieder 62,5 kg auf die Waage bringe, habe ich beschlossen, ab heute abzunehmen.
Wie?
- Ich habe mir ein Buch gekauft - :-) machen wohl viele so
- Ich habe das Buch druchgelesen - sehr interessant, vor allem weiß ich jetzt, wie Zunehmen und Abnehmen funktioniert. Endlich ein Buch, das wirklich informiert
- Ich habe heute angefangen:
- Sport (vor allem wieder Ergometer 2 x täglich je 30 Minuten)
- Ernährung umstellen
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